Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å sikre at du får den beste opplevelsen på nettstedet vårt.
«It all comes together…»
XLO Sunn og slank startet som kjent med at Beate ønsket å kunne kjenne seg fin i kjole igjen. XLO-lunsjene endret seg. Brødet ble borte, og grønnsakene overtok hovedrollen. En sak var at Beate gikk ned i vekt. Knærne sluttet å protestere, og vektoppgangstrenden gjennom mange år ble brutt. Beate så yngre og mer strålende ut for hver uke som gikk den våren. Speilbildet mitt og (den riktignok saktevoksende) muffinsmagen fortalte meg at her var det noe å hente for meg også. Så jeg kastet meg på - først og fremst for helsens skyld.
Et mulig tiltak mot uforklarlig stress i en overgangskropp…
Hormonplasteret har fjernet hetetokter og hjertebank og kan ikke sammenlignes med pillene Monika testet i januar. De var jo totalt krise… Hun har fremdeles uforklarlig stress i kroppen innimellom. Noen netter er søvnen himmelsk. Andre netter er kroppen stressa, tilsynelatende uten grunn. Det samme gjelder på dagtid. Arbeidet med å lete etter løsninger som funker for henne, pågår fremdeles. Og noen grep har hun funnet som funker. Her får du vite mer om ett av dem. Og nei: Det er ikke å drikke mer vann 😅...
Hvor mange måltider er lurt?
Alle gode ting er tre, heter det. 3 måltider var en av nøklene til suksess for Beate da hun la om kosten og ble slank en gang for alle. Slaget står ikke ved tallet 3. I måltidssammenheng er det ikke mer magisk enn 2 eller 4. Men: Flere og flere har tatt til orde for at vi har vendt oss til å småspise oss gjennom dagen og at hyppige måltider (og mellommåltider) er negativt både for vekten og helsen.
Etter festen kommer fasten?
Husker du teksten i barnesangen «Nå er det jul igjen…og jula varer helt til påske…»? Den siste strofen i sangen lyder som kjent: «For der imellom kommer faste!». Det kan virke som om fasten mellom festene nå er i ferd med å få en renessanse.
Hvor viktig er tarmhelse?
Viktigere enn vi var klar over, for å si det forsiktig… 🙈 Tarmhelse og mat for tarmen er noe av det viktigste vi ønsker å dele gjennom XLO Sunn og slank. Og om du tror tarmhelse "kun" handler om "sunn", må du kanskje tro om igjen. En rekke studier viser at det er sammenheng mellom tarmflora og vekt – ikke minst hvor lett eller krevende det er å ta av noen ekstra kilo (om det er målet).
Lyst på inspirasjon rett i innboksen?
Meld deg på nyhetsbrev - så får du tips, oppskrifter og inspirasjonsartikler hver fredag. Det er gratis, og du kan melde deg av når som helst.
