Du finner din vei, men får mange gode tips på veien av dyktige og positive «instruktører». De byr på seg selv, og forteller om egne erfaringer. I tillegg snakker de om mulige mentale og følelsesmessige barrierer. De deler mange oppskrifter med god og sunn mat. Kurset er «annerledes» ved at det ikke er satt faste rammer, men det er en åpenhet for å lytte til og heie på det den enkelte måtte ønske.

Vibeke

At man får tips på hva man skal spise til måltidene i flere steg…. God tid til å forberede seg på hva man skal spise gjennom en hel dag. Det beste: ingen ting er forbudt ! 👍

Runi

En enkel måte til en varig livsstilsendring med grundige dokumenterte fakta og henvisninger. To inspirerende og sprudlende damer med masse god energi.

Wenche

Du får enkle, gode oppskrifter som er enkle å følge. Du kan ikke gjøre mye feil, også viktig å kose seg underveis.

Kjersti

Det beste med kurset var den gode hjelpen jeg fikk til å dytte meg i riktig retning og tenke nytt i forhold til kostholdsvaner. Jeg spiser flere grønnsaker nå enn før, og jeg merker allerede etter kort tid at jeg ble lettere i kroppen. En annen ting som er bra, er livesendingene, all støtten, de gode rådene og de gode oppskriftene som vi får underveis i kurset. I starten så syntes jeg det er litt rart at vi skulle starte med et måltid om gangen, men nå i ettertid så var det smart. Da ble det ikke så mye på en gang.

Eva

Mange gode tips, info om mengder, forslag til ulike alternativer til ulike måltider, fokus på metthetsfølelse, positivt fokus, motiverende, veldig fritt, med mulighet til å skreddersy individuelt, ikke rigid, men lagt opp til at kontrollerte og planlagte utskeielser er lov, ikke ekstremt, ikke slanking som sådan, men positiv livsstilsendring, motiverende arrangører, som deler egne erfaringer, lov til å stille alle typer spørsmål, støttende 😊

Lene

Enkle prinsipper, og masse oppskrifter på god mat.

Irene

Kurset er av god kvalitet: Kursholderne vet virkelig hva de snakker om ift mat, de setter seg virkelig inn i utfordringene, og viser alternative løsninger som er gode og enkle, OG viktigst du får endringskompetanse slik at du kan tilpasse vaner som passer deg. Ikke noe fy fy og ikke lov, her er det fin balanse mellom det fornuftige og det som bidrar til varig endring fordi du bestemmer. Og det er kjekt å være med i felleskapet. Masse humor og deling av oppskrifter og inspirasjon.

Merete

Dette er ikke et kurs for deg som vil raskt ned og tro at kan spise alt når kurset er ferdig! Dette er kurset for deg som vil leve resten av ditt liv med kjoler/bukser som passer ! Og som egentlig kan spise alt, men med måte! Og nå den vekten som passer deg og stabilisere den etter vektnedgang! Resten av mitt liv. 😀

Nina

Jeg likte dette kurset fordi det er praktisk og jordnært, det er konkrete forslag til hva jeg kan gjøre, samtidig som jeg hele tiden blir oppmuntret til å bestemme selv, og jeg får god hjelp til å selv ta styringen på hva som er viktig for meg. Kurset er morsomt, og Monika og Beate er flinke til å formidle det de har på hjertet.

Lene

Jeg anbefaler dette kurset særlig pga kursholderne som har en unik soft og smart tilnærming til forandring! 🤩 Det er ingen vanskelige grep som må tas, du blir «loset gjennom» uke for uke, og det er lett å følge med og få resultater! 🍏💚

Rie Marie

Et enkelt og særdeles godt og velfungerende kosthold med god beskrivelse / oppskrifter som fungerer godt i hverdagen. Monika og Beate er gode rollemodeller og dyktige pedagoger som veit hva de snakker om.

Hans-Olav