Kom i gang med enkle oppskrifter
Spis godt og variert til frokost, lunsj og middag med flere enn 50 oppskrifter. Sunne, enkle og kjappe retter med masse frukt og grønt.
Hvordan kan mer frukt og grønt hjelpe deg til å bli sunnere (og ev slankere)?
Kun 25 % av nordmenn får i seg de anbefalte "5 om dagen". Det er ikke vanskelig å forstå. Den som spiser brødskiver til frokost og lunsj (med noen skiver agurk og tomat og et glass juice?) og en typisk middag (150 g av hhv grønnsaker, potet/ris/pasta og kjøtt/fisk) lander langt unna målet om minst 500 til 800 g frukt og grønt om dagen. I tillegg gir brødmåltidene (og juicen) rask blodsukkerstigning – med et påfølgende like raskt fall. Det kan trigge overspising, ulvehunger, søtsug osv i tillegg til å ha en rekke uheldige helseeffekter – har vi lært av Jessie Inchapuspé («Glukoserevolusjonen»).
Vi og mange med oss har lagt om kostholdet og erfart at det er fort gjort å bli hekta på grønnsaker (!).
Er du klar for å teste et kosthold med MASSE fantastiske og smaksrike grønnsaker, frukt og bær – helt i tråd med kostholdsrådene? Og der det helt (!) grunnleggende prinsippet er at du kan velge det som passer for deg – slik at det du lander på er til å leve (bedre enn) godt med inn i fremtiden?
Smakebiter fra kokeboken
Så hva har vi gjort? Jo, vi har tatt utgangspunkt i oppskrifter vi liker og pimpet dem opp med MASSE frukt og grønt. Vi har tatt både to- og tre-gangeren. Og resultatet: Et kosthold som inneholder de (minst) 500 til 800 g frukt og grønt om dagen blir lett som en plett! Kokeboken gir deg over 50 oppskrifter på sunne, enkle og kjappe frokoster, lunsjer og middager. Under kan du se noe av innholdet for å få et inntrykk.
Sunne, kjappe og gode måltider
Spis godt og variert til frokost, lunsj og middag. La deg inspirere av kokeboken med over 50 oppskrifter med MASSE grønnsaker, frukt og bær.
49.00 NOK
Yuhuu!
Bare å glede seg! Lykke til med å spise mer grønnsaker, frukt og bær! Vi håper du blir like hekta som oss! 💚
En kostholdsendring som passer for DEG
Om du ikke allerede har gjort det, kan du laste ned "Guide til en kostholdsendring som passer for DEG". Guiden er gratis og gir deg prinsipper for å lykkes, konkrete forslag til hva, hvor mye og når det er smart å spise, bevisstgjøring av hva som gjør endring enkelt og utfordrende, kunnskapsgrunnlaget bak anbefalingene - og aller viktigst: Tips om hvordan du kan velge det som passer for deg - og skape vaner du trives med. Last ned guiden
XLO Change Academy, Tollbugt. 70, 3044 Drammen. info@xlo.academy,
481 28 046 (Beate) eller 916 57 123 (Monika)
