Hva hindrer deg i å få på plass en varig kostholdsendring?

Vi spør ofte folk hva som hindrer dem i å komme i gang med kostholdet de ønsker seg. Ofte har de drømt lenge om:

• Bedre helse, sunn kropp, mindre betennelse i kroppen, mykere ledd, Unngå diabetes og andre livsstilssykdommer, få stabilisert magen (mindre luftplager og magetrøbbel)
• Overskudd, energi, velvære
• Ned i vekt, finne trivselsvekt, stabil vekt
• Redusere plager knyttet til overgangsalder
• Sunt kosthold, balansert og godt kosthold som hele familien liker
• Pen i kjole, komme inn i nesten ubrukte klær

Og de har en sterk mistanke om at kosthold kan være en game changer. Så hvorfor er det så vanskelig å komme i gang?

Her er noe av det vi ofte hører er utfordrende og setter kjepper i hjulene for å gjøre drøm til virkelighet:

• Småspising på kveld/snacking, sukkerhunger, cravings, trøstespising, fet mat, vin
• Redd for å savne kos eller måtte avstå fra mat/drikke man er glad i
• Regelmessige måltider og mengder, glad i mat
• Holde på endring, selvdisiplin
• Matintoleranse og IBS, allergier
• Tid til å lage mat, planlegge, finne opplegg som fungerer i en travel hverdag

Det som treffer oss dypt i hjertet er når de deler hva det ville bety å nå målet:

• Føle meg bedre, fornøyd med meg selv, like kroppen min
• Bedre selvtillit, bedre selvbilde, bedre livskvalitet
• Mestring

Noen sier til og med at det ville bety «alt» og «uendelig mye». Wow! 🙀

De fleste har prøvd det meste, og ingen er klare for nok et nederlag eller flere dårlige erfaringer. Frykten for å mislykkes er reell. Det er lett å forstå. Da vi gikk i gang, ble vi overrasket over hvor enkelt det faktisk var. Beate hadde ikke gitt seg selv høye odds og ga bort alle kjolene hun håpet å komme inn i to uker før hun begynte å slanke seg (!). 🙈 Monika tok en dag av gangen og trodde hun ville savne brødskiver til frokost og lunsj. Så feil kan man ta. Tankene gikk til Kong Harald som sa at det var «skuffende enkelt» den gangen han sluttet å røyke.

Nok om oss – vi vil støtte både de som tenker at «dette kan jeg få til!» så vel som de som har mistet troen og kvier seg for å komme i gang. 🙋‍♀️ Vi har ståltro på at du er fullt ut i stand til å velge det som passer for deg, at du har alle ressursene som trengs for å lykkes – og at du fortjener å ha det bra! 💝

Her er noen muligheter for å komme i gang:

• Mindre magefett og mer energi på 4 uker – gratis guide
• Kokebok med over 50 oppskrifter - kokebok
• Smidig start: Finn dine nye kostholdsvaner på 4 uker – nettkurs
• En dag av gangen: Daglige e-poster med bevisstgjøring, kunnskap, konkrete tips og prinsipper du kan teste ut. – 90 e-poster
• Sterk og stødig: 10 ukers program for kvinner midtveis i livet som ønsker bedre kosthold og livsstil for å ta vare på kropp, hode og energinivå – program

Lev vel – du fortjener å ha det bra! 💚
Monika & Beate