Nicecream: Rask og sunn iskrem
Wow! Bingo! Denne ble god! Frossen smoothieblanding (mango, ananas og papaya), et par frosne bananer, kokosfløte og saften fra en halv lime (og en kraftig blender) er alt du trenger. En deilig is uten tilsetningsstoffer, uten kumelk og uten sukker (annet enn det som finnes i frukten). Kokosfløten gir sunt fett i form av mellomlange fettsyrer og er også en kilde til jern og magnesium. En herlig sommerdessert!
Ingredienser
Ca 300 gram frossen fruktblanding (feks mango, ananas, papaya, bær i alle varianter….)
2 frosne bananer
1 boks kokosfløte (250 ml)
½ lime – saften
Slik gjør du
- Ha alt i en kraftig blender og «pump» på høy hastighet.
- Stopp jevnlig for å blande og dytte ned det som ikke ennå har blitt til iskrem.
- Kjør til du har en jevn, kremete isblanding.
- Server umiddelbart.
P.S. Vil du ha flere tips til hvordan (kostholds-)endring kan bli enklere? Her er noen muligheter:
- Mindre magefett og mer energi på 4 uker – gratis guide
- Nyhetsbrev: Inspirasjon, tips og oppskrifter hver fredag - meld deg på
- Kokebok med over 50 oppskrifter - kokebok
- En dag av gangen: Daglige e-poster med bevisstgjøring, kunnskap, konkrete tips og prinsipper du kan teste ut. – 90 e-poster
- Varig sunn & slank: 10 ukers program for kvinner midtveis i livet som ønsker bedre kosthold og livsstil for å ta vare på kropp, hode og energinivå – program
- 1:1 coaching og kostholdsveiledning - ta kontakt
- Retreat: Følg med i nyhetsbrev
