Frokostgrøt med yoghurt, havre og chia

Frokostgrøt med yoghurt, havre og chia

Denne grøten kan du lage på kvelden (kjøleskapsgrøt) eller på morgenen. Oppskriften inngår i ukemenyen i første uke av e-postkurset En dag av gangen - og under oppskriften finner du lenke til menyen.

Frokostgrøt

2,5 dl yoghurt naturell

15 g chiafrø

15 g havre

150 g frukt etter eget valg


Variant 1: Kjøleskapsgrøt

Bland alle ingrediensene i et norgesglass el.l. Sett i kjøleskapet over natten. Helt supert med most banan (synes Beate 😉)

Variant 2: Morgengrøt

Bland chiafrø og havregryn i yoghurt, og la stå 5-10 minutter mens du kutter opp frukt i passe store biter. Bland frukten i yoghurten.


Oppskriften er en del av ukemenyen til uke 1 av e-postkurset En dag av gangen. 

Last ned ukemeny med handleliste og oppskrifter (pdf)


P.S. Lyst til å komme i gang med et sunt og godt kosthold som du tilpasser slik at det passer for deg? Her er noen muligheter:

  • Mindre magefett og mer energi på 4 uker – gratis guide
  • Nyhetsbrev: Inspirasjon, tips og oppskrifter hver fredag - meld deg på
  • Kokebok med over 50 oppskrifter - kokebok
  • En dag av gangen: Daglige e-poster med bevisstgjøring, kunnskap, konkrete tips og prinsipper du kan teste ut. – 90 e-poster
  • Varig sunn & slank: Bok for kvinner midtveis i livet som ønsker bedre kosthold og livsstil for å ta vare på kropp, hode og energinivå – bok
  • 1:1 coaching og kostholdsveiledning – les mer

Bilde til venstre: No Revisions på Unsplash

Created with MailerLite